ホラー映画ダイエット

斬新かつ簡単なダイエット法、カロリー消費は3倍！「ホラー映画ダイエット」

ホラー映画によってもたらされる恐怖体験が、アドレナリン活性化を導き
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　通常時の3倍カロリーを消費できるとのこと
ただ観ているだけでダイエットできる
ホラー映画によるダイエット効果をさらに高める、ちょっとした工夫をご紹介

1．ドキドキを持続させる
観賞中、「いよいよやってくる...！」というシーンになると
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ついつい目を逸らしがち
でも、アドレナリンによる基礎新陳代謝率の上昇効果を保つには
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続してドキドキすることが大事
席を外したり、目をつぶったりせず、怖くても最後まで見続けることがポイント

2．リアクション芸人ばりに驚く
「怖い！」と感じるだけよりも、椅子から飛びあがったり
　　「キャアッ！」と悲鳴をあげたりすると、さらにカロリーの消費は高まります
怖くなったら遠慮せず、芸人さながら思いっきりリアクションしてみるのも手！
ただし、映画館だとまわりのお客さんに迷惑がかかるので
　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット目的の鑑賞は自宅でするほうがベター

3．鑑賞は夜、ひとりで
恐怖感が高ければ高いほど、アドレナリンは活性化されます
　　友だちや彼氏と一緒に見るよりも、ひとりで鑑賞した方がより恐怖感アップ
ちょっと食べ過ぎちゃった...なんて夜は
　　　　　　　　　ひとりホラー映画鑑賞会を開いてみるのもいいかもしれません
ちなみに、このような「ホラー映画を観る」という短期的な恐怖体験は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　食欲減退にも繋がるのだとか

「映画.com」のリサーチでは
　　　　　　　　　　　カロリー消費の高いホラー映画ベスト10が紹介されています